11.282014
11月ピラティスdone
11月のピラティスクラスでは 下腹部をメインに鍛えました。 公開クラスの最終日。そのまま コアメンバーとランチ@翡翠宮 インストラクターであり生徒...
11.252014
火曜はバレトン
火曜朝は バレトン 寒い中、ありがとうございました。 終わった後は、ポカポカ身体が温まります。 コートどころかジャケットも羽織ると暑い！ さすがバレトンです❤︎...
11.222014
マスタートレーナー勉強会
マスタートレーナー勉強会。 レクチャーは今春からの新しいFTP教育ディレクター ハリーラブ先生。 7ヶ月ぶりの再会に温かいハグで迎えて頂き始まった講習。 印象的...
11.182014
お腹のインナーマッスル
昨日はピラティスコミュニティークラス。 お友達同士での朝ピラティスクラスです。 始めて7ヶ月終了。 とても集中力が高まり良い雰囲気です。 キツめのお腹のエクササ...
11.162014
BarreWRX30分レッスン
日曜クラスメンバーに BarreWRXをお披露目。 次の展開が予測出来ない面白さと いつのまに全身を使っている感じとか。 これからの可能性を感じられた瞬間でした...
11.122014
Pilates 効果
今日は、朝「公開クラス」でピラティス。 午後は「コミュニティークラス」でピラティス。 お腹をメインに鍛えている11月、 「気持ちの良い筋肉痛が腹横筋（お腹のイン...
11.112014
BarreWRX ステップレッスン♪
今日はBarreWRXの練習レッスン。 ステップの練習をしたり、 説明を加えながら一通りの流れを体感いただきました。 皆さんの良い笑顔と 「たのしかったですー❤...
