adidas gym&run圧巻のプログラムでした。 フルマラソンをした時と同じだけ下肢の筋肉に負荷をかけるという普通じゃないレッスンを通算3回経験しま...

今朝は、今月のピラティスの総仕上げ！ とてもきついと大好評の 腹筋→二の腕背中→腹筋→二の腕背中 と繰り返しのバリエーションありの 楽しい楽しい仕上げ！ そのあ...

昨日は日曜クラスのBarreWRX 働く女性達のパワーをいただきながら 楽しくキツくレッスン終了。 コアのパートでは お腹が引きちぎれそうでした。笑 みなさんは...