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11.182014

お腹のインナーマッスル

food
pilates

昨日はピラティスコミュニティークラス。

お友達同士での朝ピラティスクラスです。

始めて7ヶ月終了。

とても集中力が高まり良い雰囲気です。

キツめのお腹のエクササイズでは

肩に力が入りやすいのですが

みなさんに笑って頂きながら

(腹筋もプルプルと笑いながら)

楽しく効かせ終える事ができました。

12月も楽しみにしています❤︎

終了後は早めランチ。お腹も空きます！

素材の良いものをバランス良く◎

Writer

Masuko

4歳から18歳までバレエアカデミーで学び結婚後ウォーキング講師である母の影響を受けウォーキングマナー資格取得。3人の子ども達の育児中ピラティスに出逢い資格を取得。以来、ウォーキング・バレトン・ピラティスの指導に当たる。

出張レッスン、企業研修、ピラティスマスタートレーナーとしてインストラクターの育成に携わり活動を広げている。

FTPピラティスマスタートレーナー
FTPバレトンインストラクター
FTPマタニティピラティスインストラクター
健康管理士一般指導員
ウォーキングマナー講師
BarreWRX® マスタートレーナー

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