11.122014
Pilates 効果
今日は、朝「公開クラス」でピラティス。
午後は「コミュニティークラス」でピラティス。
お腹をメインに鍛えている11月、
「気持ちの良い筋肉痛が腹横筋（お腹のインナーマッスル）に残ります。」
・・・とあちこちで感想を頂き、ストライクゾーンに喜びを感じております。
レッスンをする度に気づきや発見があります。
そして、皆さんの反応を見るのが大好きです。
真剣に集中されている表情、達成感ありの解放された表情。
ストレッチで気持ち良くリラックスされたご様子。
どれも、1時間レッスンの中で何度も訪れる瞬間です。
ピラティス効果は人それぞれで、想像以上のリターンがあるのでやめられない。
そんな効果を実感して頂きたくて、また頑張ろう！と思います。
