本日は平日バレトンクラスのバレトン納め❤︎ 12/1まだ12月に入って早々に 納め。 そのさっぱりが長続きの秘訣！ と思います。 で...
本日の午前中は キャサリンのバーワークスレッスン 参加されたメンバーとご一緒に！ いやいやキツかったー。 午後はバーワークス指導者向...
今朝はバレトン。 偶然にも私含めてウェアがみんなでモノトーン！揃っていてかっこよかったです。中からポカポカです。 でも外も信じられないくらい暑かっ...
本日はmamiko先生のピラティスクラス。 内容は先週の私の水曜クラスと同じものでした。 mamiko先生らしい 解釈とわかりやすい説明。 聴き心...
今日、23年振りにバレエレッスンを受けてきました。 18歳まで在籍していた 小林紀子バレエアカデミー ロイヤルスタイルレッスン。1.5時間。 「ア...
Panasonic❌adidasの新商品が発表されました。 その名も「ビューティートレーニング」❗️ お腹に巻くだけで、電気刺激が筋...
昨日は、CoCoFlowの卒業生であり ピラティスインストラクターの先生たちの 資格更新を兼ねた3時間の勉強会でした。 サンプルレッ...
全国のFTPピラティスマスタートレーナーが集う日。 緊張感も安心感もあり たくさんのパワーを頂きました。 とてもとても仲の良いみなさ...
Blog、ご無沙汰しております。 忙しく、伝えたいことが溜まっております。 6/5 メアリージェーンによる 年に一度のピラティスマスタートレーナー...
今月のピラティスは 「腕脚付け根の背後側」 つまり、二の腕 お尻 もも裏がターゲット✨先生方もしっかり筋肉痛です。 美しいフォームを...
