リラックスと緊張

自律神経でいうと 交感神経と副交感神経。

 

どちらも大切であり、バランスよく力を発揮させたいところ。

 

今月のピラティスは、

脇腹と背中メインで鍛えながら

 

肩甲骨周り、首周りなど 普段無意識に緊張状態になりやすいところを

リラックスへと導いてゆきます。

 

意識を身体の奥へと深め、集中しリラックス出来たでしょうか。。。

 

「真珠子先生の 声が 心地よく   シンプルな動作なのに

先生の 声掛けの元だと こんなにすっきりするなんて！！！」

 

と、生徒さんからの嬉しい言葉。

ありがとうございました。

また来週もお待ちしています。

 

みなさんの 心と身体が 元気でいられますように。