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01.112016

出張レッスン♬

今朝はこちらでピラティス出張レッスン。

全身のアライメントを整えて

トータルバランスをリセット。

お腹の奥から目覚めるよう

徐々に腹圧をかけていきます。

きつめのエクササイズも正確にキッチリ行いました。

背中、肩周りも解れたご様子。

足裏からふくらはぎ、ハムストリング臀筋と

裏側全体的を同時に起動させ

体幹部がより一層の安定する様子。

集中力が素晴らしい！

本年も機能的に動く身体を目指しましょう。

ありがとうございました

Writer

Masuko

4歳から18歳までバレエアカデミーで学び結婚後ウォーキング講師である母の影響を受けウォーキングマナー資格取得。3人の子ども達の育児中ピラティスに出逢い資格を取得。以来、ウォーキング・バレトン・ピラティスの指導に当たる。

出張レッスン、企業研修、ピラティスマスタートレーナーとしてインストラクターの育成に携わり活動を広げている。

FTPピラティスマスタートレーナー
FTPバレトンインストラクター
FTPマタニティピラティスインストラクター
健康管理士一般指導員
ウォーキングマナー講師
BarreWRX® マスタートレーナー

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