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本日はリクエストにより急遽
「姿勢改善&体幹スイッチ」
のレッスンをさせていただきました。

ピラティス、ウォーキングのエッセンスがギュッとつまった一時間。
みるみる変わる脊柱の位置。
見た目の印象だけでなく
身体に優しい姿勢です。

時間が足りない。
でも、身体の使い方の改善ですから
身体が変化する速度を考慮すると
少しずつ定着させたいところ。

喜んでいただけて幸せです。

お揃いのウェアでMちゃんと❤︎
ブレブレの写真。

ありがとうございました！

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