08.122016
gym&run レッスン
本日は
木曜夜にBarreWRXを持たせていただいている
こちら【スパ白金】さんからのオファーで
祝日特別レッスンとして
http://ata.jp.net/ata/
「adidas gym&run」をやらせていただいてきました。
お盆の祝日にも関わらず沢山の方達にご参加頂き
とても嬉しかったです☺️
終わった後のみなさんの笑顔と「楽しかった❤️」のお声が何よりのご褒美。
gym&run の面白さを確認出来ました。
42分でフルマラソン。
1分1キロ走ったのと同様の効果があるよう作られたこのプログラム。
今日はハーフマラソン完走して頂きました。
みなさん明日は筋肉痛かな〜。私も下りの階段が既に怪しいです
