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Caleder

11.062014

2014年11月 Pilates

pilates

本日は、11月のピラティス開始。
お腹をメインに攻めようと
メニューを組みました。

お腹だけでなく
脚も前後内外、色々な方向から鍛えました。
背中や肩周りのほぐしも
いつものように組み込んであります。

初めてのアレンジエクササイズもありましたが
よくできていました。

明日、みなさんの身体の反応が楽しみです。

CoCoFlowのクリアファイルが出来ました。

使って頂けたら嬉しいです❤️

Writer

Masuko

4歳から18歳までバレエアカデミーで学び結婚後ウォーキング講師である母の影響を受けウォーキングマナー資格取得。3人の子ども達の育児中ピラティスに出逢い資格を取得。以来、ウォーキング・バレトン・ピラティスの指導に当たる。

出張レッスン、企業研修、ピラティスマスタートレーナーとしてインストラクターの育成に携わり活動を広げている。

FTPピラティスマスタートレーナー
FTPバレトンインストラクター
FTPマタニティピラティスインストラクター
健康管理士一般指導員
ウォーキングマナー講師
BarreWRX® マスタートレーナー

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